Wir alle schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens und viele von uns nie begreifen, dass wir tatsächlich nutzen konnte, dass die Zeit kreativ.
Wie viele von euch haben die Erfahrung realisieren, dass Sie in Ihrer Traum träumen, während hatte? Vielleicht waren Sie von einem Monster gejagt und dann sagte sich selbst: "hey !! .. das kann nicht wahr sein .. Ich habe zu träumen". Die meisten nach dieser Realisierung wahrscheinlich, dass Sie nicht wissen, wie Sie mit Ihren neu gewonnenen Bewusstsein gehen und bald aufwachte.
Luziden Träumen ist die Praxis der immer selbstbewusster im Traumzustand und zu lernen, bewusst zu manipulieren die Traumlandschaft zu einem gewissen Grad. Für manche Leute luziden Träumen kommt sehr einfach und ohne viel Aufwand, aber für die meisten Menschen diese Erfahrung kommt sehr selten vor, und wenn es passiert, die meisten sich nicht erinnern, ihre Träume am nächsten Tag. Aber die Realität ist, dass mit ein wenig Training, jeder kann dramatisch lernen, ihre Chancen auf einen luziden Traum zu erhöhen und zu lernen, mit dem Traum zu interagieren.
Warum würden Sie wollen Lucid Dream?
Wenn Sie lernen, in deinen Träumen luzide zu werden Sie in der Lage, Ihre inneren Selbst und die verschiedenen Aspekte des Bewusstseins zu erforschen. In der Umgebung träumen Sie wirklich sind nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt.
Abenteuer und Aufregung: Einer meiner Lieblings-Dinge zu tun, wenn ich in einem luziden Traum ist es, wie Superman zu exotischen Orten, die ich machen will, zu fliegen. Ich in der Regel am Ende gehen an Orte, wie die Strände von Thailand suchen.
Insight: Angenommen, Sie haben ein Gespräch in Ihrem Traum mit Ihrer Frau sind, wie würden Sie eine "Traum" Frau fragen ein paar wichtige Fragen, die Sie aufgeschoben haben. In Ihrem Traum Sie das Gefühl, als wenn Sie wirklich, Ihre Frau zu reden und sie zu reagieren, als ob es wirklich, wo sie. Aber euer Bewusstsein ist die geben Ihnen die Antworten. Wenn Sie aufwachen am Morgen, können Sie feststellen, dass Sie einige unglaubliche Einblicke, die Sie noch nicht über in Ihrer wachen Lebens in Betracht gezogen haben.
Probleme: Wenn Sie ein Problem haben und nicht wirklich sicher, wie es zu lösen, schreiben Sie es auf, wie Sie Ihr Ziel, das nächste Mal, wenn Sie einen luziden Traum Sie gehen, um zu versuchen und beantworten Sie dieses Problem haben. Sie könnten sich wirklich überrascht, wie kreativ mit Ihrem Unterbewusstsein kann bei der Versorgung mit Antworten, die im Wachleben nicht berücksichtigt hatte.
Soziale Praxis: Sobald Sie den Dreh raus kommen Sie zu dieser luziden Träumen finden so lebendig, dass es tatsächlich wie Ihre normalen Wach Leben fühlen. Dies kann sich als nützlich in Spielen aus verschiedenen Szenarien in Ihre Träume. Sie können luzide Träumen verwenden für Probe für gesellschaftliche Veranstaltungen, öffentlich zu sprechen, schwierig oder umständlich Konfrontationen.
Nur ein Beispiel zu geben, gab es eine unglaublich attraktive Frau, die ich in einem Café sah häufig, aber nie den Mut, mich selbst vorstellen musste. Eines Nachts hatte ich luziden Traum und mein Bewusstsein, die ich brauchte, um zu handeln selbstbewusst, und nähern sich ihr in so gut wie möglich erzählt. Mein Gespräch mit ihr war ein sehr beiläufiges Gespräch, und ich sie lachen sogar.
In meinem Traum Ich dachte mir "sehen, das ist nicht so schwer, sicher, sie ist sehr schön, aber sie ist ein ganz normaler Mensch." Im Traum habe ich am Ende fragte sie an einem Abendessen Datum, und sie stimmt. Diese Erkenntnis, auch in meinem Traum hatte eine sehr beruhigende und beruhigende Wirkung auf mich. Ein paar Tage später war ich wieder in der Cafeteria, als ich fertig Zahlung für meinen Kaffee, ging ich auf sie zu und begann ein Gespräch ähnlich wie mein Traum. Mein Gespräch mit ihr fühlte sich wirklich natürlich und nicht gezwungen, es war wie ein Déjà-vu. Nach etwa 10 Minuten bekam ich ihre Telefonnummer und landete kurz nach ihr aus.
Kreativität: Ich persönlich verwende luziden Träumen zu kommen mit neuen Ideen. Als ich jünger war, war ich wirklich in die "Streetball" eine Form von Basketball, die um kreativ zu sein und kommen mit neuen Moves, ein bisschen wie eine aktualisierte Harlem Globe Trotter dreht. Ich möchte feststellen, dass ich träumte und als ich mich auf ein Fitness-Studio zu transportieren und sage mir, um mit einem Umzug habe ich nie gedacht, und ohne zu zögern meinen Träumen Persönlichkeit durchführen würde meine Absicht.
Steigende Traum Recall
Bevor Sie bereit, einen luziden Traum haben, sind Sie brauchen, um sich auf die Steigerung Ihrer Traumerinnerung zu trainieren. Ich schlage vor, ein Notebook, das ausschließlich für Ihre Träume verwendet werden zu bekommen. Halten Sie es in der Nähe von Ihrem Bett oder unter dem Kopfkissen. Bestätigen Sie, um sich selbst, dass, wenn Sie aufwachen, dass Sie werden sich erinnern, Ihre Träume.
Wenn Sie morgens aufwachen, verbringen Sie die ersten Minuten nur mit im Bett mit heraus etwas zu tun. Konzentrieren Sie sich auf dem Lassen jedes Traumbildern und Erinnerungen an die Oberfläche kommen. Schreiben Sie nichts, egal, ob es sinnvoll ist oder nicht. Später am Tag diese Hinweise können Sie die Erinnerung an die Mehrheit der Inhalte in Ihre Träume führen. Wenn Sie sich selbst zu trainieren, um Ihre Träume zu erinnern fast jede Nacht, als einige luziden Träumen Techniken gehen.
Luziden Träumen Induktionstechnik
Vorschlag: Wenn im Bett liegen müssen, spricht man immer wiederholen, um sich, wie Sie abdriften in den Schlaf. Ich "heute Abend in meinem Traum werde ich erfahren, dass ich träume", und wirklich auf, dass der letzte Gedanke, der in meinem Bewusstsein ist, wie ich in die Welt träumen Übergang zu konzentrieren.
Mnemonic Induktion von Lucid Dreams (mild)
Erstellt von: Dr. Stephen LaBerge, Ph.D von http://www.lucidity.com
Das milde Technik verwendet prospektive Gedächtnis, die Erinnerung an etwas (beachten Sie träumen) in der Zukunft tun. Dr. LaBerge entwickelte diese Technik für seine Doktorarbeit und benutzte es, luziden Träumen nach Belieben zu erreichen. Die richtige Zeit, MILD zur Praxis ist nach dem Erwachen aus einem Traum, vor der Rückkehr in den Schlaf.
1. Setup-Traumerinnerung:
Stellen Sie Ihren Verstand, um aus Träumen erwacht und abberufen. Wenn Sie aus einem Traum erwachen, rufen Sie sie so vollständig wie möglich.
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2. Richten Sie Ihre Absicht:
Daraufhin wird wieder schlafen, konzentrieren einseitig auf Ihre Absicht, sich zu erinnern, zu erkennen, dass Sie träumen. Sagen Sie sich: "Das nächste Mal, ich träume, ich erinnere mich, ich träume", immer wieder, wie ein Mantra. Setzen wahre Bedeutung in den Worten und den Schwerpunkt auf diese Idee allein. Wenn Sie sich Gedanken über etwas anderes, lass es gehen und bringen Sie Ihre Gedanken zurück zu Ihrem Ziel.
3. Sehen Sie selbst immer klar:
Wie Sie weiterhin auf Ihre Absicht konzentrieren zu erinnern, wenn Sie träumen, vorstellen, dass Sie wieder in den Traum, aus dem Sie gerade geweckt (oder eine andere Sie vor kurzem, wenn Sie sich nicht erinnern ein Traum beim Erwachen) sind. Stellen Sie sich vor, dass dieses Mal, wenn Sie erkennen, dass Sie träumen. Suchen Sie nach einem dreamsign-etwas im Traum, der deutlich zeigt, dass es ein Traum. Wenn Sie sehen, es zu sich selbst sagen: "Ich träume!" Und setzen Sie Ihre Fantasie. Stellen Sie sich vor Durchführung der Pläne haben Sie für Ihren nächsten luziden Traum. Zum Beispiel, wenn Sie wollen in Ihrem luziden Traum zu fliegen, sich vorstellen, fliegen, nachdem Sie auf den Punkt in Ihrer Fantasie kommen, wenn Sie klar zu werden.
4. Wiederholen Sie, bis Sie Ihr Ziel gesetzt:
Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3, bis entweder Sie einschlafen oder sind sicher, dass Ihre Absicht gesetzt. Wenn, beim Einschlafen, findet man sich denken an nichts anderes, wiederholen Sie den Vorgang, so dass das letzte, was in Ihrem Kopf vor dem Einschlafen ist Ihre Absicht, denken Sie daran, das nächste Mal Sie träumen zu erkennen.
Tipp: Ich mag meinen Alarm 1 Stunde so in der Regel auf der 7. Stunde Schlaf, die auch dazu neigt, während des REM (rapid eye movement) Phase des Schlafes sein festlegen, bevor ich aufwache normalerweise. Während dieser Phase des Schlafes ist, wo die meisten lebhafte Träume statt. Als mein Wecker klingelt und weckt mich konzentriere ich mich auf die Erinnerung an meine Absicht und schnell versuchen zu schlafen, wie ich bin immer noch sehr angeschlagen. Wenn ich in der Lage bin, konzentriert zu bleiben Ich werde fast sofort finden mich selbst in einem luziden Traum, als ich wieder einschlafen.
Traumsymbole:
Traumsymbole können als Auslöser Sie wissen, dass Sie träumen zu lassen. Wählen Sie einfach eine Person, Ort oder Sache, die als Trigger dienen. Mehrere Male während des Tages Ich mag, um auf die Uhr schauen und sagen mir: "Heute Abend werde ich wissen, dass ich träume, wenn ich auf die Uhr". Als wenn ich Glück habe, in meinem Traum aus irgendeinem Grund werde ich auf die Uhr wie ein Zauber aus, und genau dort Ich weiß, hey ich träume.
Eine weitere seltsame Sache, die Sie finden, wenn Sie luziden Träumen sind ist, dass, wenn Sie etwas lesen oder Blick auf eine Uhr, und Sie schauen weg, wenn Sie zurückblicken wieder werden Sie feststellen, dass die meisten der Zeit die Worte oder die Zeit hat sich völlig verändert . Dies ist auch eine gute Erinnerung, damit Sie wissen, dass Sie träumen.
5. Nehmen Sie einige natürliche Ergänzungen, die drastisch erhöhen Ihre Chancen bei der Induktion einer luziden Traum. Ich schrieb vor kurzem über sie hier: Erhöhen Sie Ihre Lucid Dreams mit diesen natürlichen Ergänzungen. Diese Techniken haben sich die Lebendigkeit und die Länge meiner Träume erhöht.
Ich hoffe wirklich, dass Sie diese kurze Einführung in die Welt der luziden Träumen genießen und hoffentlich interessieren Sie genug, um zu versuchen und haben Ihren eigenen luziden Traum. Wenn Sie versuchen, das nicht gelingt nicht aufgeben kann es Wochen oder Monate dauern, bis Sie Ihre erste luziden Traum zu haben, aber wenn Sie tun, es wird gut sein lohnt sich. Die Erfahrung kann eine tiefgreifende Wirkung auf Sie haben. Lucid wirklich träumen ist eine der größten Lerntools wir zur Verfügung haben, und wenn Sie sich auf jeden Fall werden schlafen, könnte genauso gut lernen, in dieser Welt als auch zu leben.
Quelle: http://freedomfromtheknown.com
